«Не наказание, а образ жизни»
По данным исследования Всемирной организации здравоохранения, число людей с сахарным диабетом увеличилось в четыре раза за последние десятилетия. В 2025 году в Ханты-Мансийске проживает около 4 500 человек с этим заболеванием. Почему количество пациентов, которым диагностируют диабет, растет? И что следует знать каждому, чтобы избежать «сахарной эпидемии»?
Проблема глобального масштаба
Глюкоза – универсальный источник энергии для организма, без которого невозможно протекание большинства биологических процессов. Из-за нарушения работы гормона инсулина транспортировка глюкозы из крови в клетки организма затрудняется, вследствие чего происходит сбой обмена веществ. Главное последствие такого нарушения – сахарный диабет, одно из самых распространенных хронических заболеваний в мире. Оно характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови.
Выделяют два типа диабета. При первом у пациентов молодого возраста возникает «конфликт» иммунной системы и клеток поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин. Диабет второго типа более распространен, он развивается у пациентов старше 40 лет. В этом случае инсулин в организме есть, но его либо недостаточно, либо клетки перестают различать его сигналы.
Изменение образа жизни россиян привело к росту заболеваемости сахарным диабетом. Неправильное питание с избытком жиров и простых углеводов, малоподвижный образ жизни снижают чувствительность клеток к инсулину. Значительную роль в развитии болезни играет и наследственность, генетическая предрасположенность.
Усложняет ситуацию контроля болезни незнание большинства людей о причинах и симптоматике, возможностях диспансеризации. Без должной профилактики диабет приводит к серьезным осложнениям – от проблем с ногами и зрением до болезней сердца. Но при правильном подходе человек с диабетом может жить полноценно и долго.
Школа сахарного диабета
Врач-эндокринолог Ирина Валентиновна Бирст работает в Окружной клинической больнице. Ее стаж – более 20 лет. Простыми знаниями о заболевании Ирина Бирст делится на уроках «Школы сахарного диабета», которые проходят в Центре здорового долголетия и в ОКБ. По ее словам, эта инициатива крайне важна для информирования населения:
– Число больных сахарным диабетом с каждым годом растет. Многие даже не подозревают, что находятся в зоне риска. Именно поэтому важно говорить о диабете чаще и доступнее. Когда люди знают о симптомах, они быстрее обращаются к врачу. А когда знают о рисках – могут вовремя изменить образ жизни.
Школа пациентов с сахарным диабетом в ХантыМансийске организована в 1993 году. Идея принадлежит врачу-эндокринологу Анне Степановне Нагибиной. Занятия ведут квалифицированные специалисты. Здесь рассказывают, как улучшить качество жизни с диабетом.
– Наша главная цель – научить пациента управлять своим заболеванием, – говорит Ирина Бирст. – Важно не просто следовать рекомендациям врача, а понимать, как это влияет на здоровье. Такой подход помогает избежать осложнений, снизить риск госпитализаций, а пациенты начинают чувствовать себя увереннее и спокойнее.
При обучении в приоритете те люди, у кого только выявили сахарный диабет. Часто для человека диагноз становится эмоциональным испытанием ввиду недостаточного информирования. Человек не понимает, что такое диабет, испытывает шок и страх. В таком состоянии важно понимать, что это не приговор, а повод сконцентрироваться на заботе об организме. Врачи «Школы сахарного диабета» помогают не только узнать всю важную информацию о заболевании, но и свыкнуться с диагнозом. Пациенты делятся опытом друг с другом. В такой групповой форме процесс обучения проходит психологически легче.
Интерес к «Школе сахарного диабета» среди жителей Ханты-Мансийска неуклонно растет, так как, к сожалению, повышается и число людей с этим диагнозом. Основная аудитория – старшее поколение. Занятия проходят в форме лекций и бесед. Участники слушают справочный материал, вовлекаются в процесс, задают вопросы. Для наглядности врачи используют плакаты и презентации, обучающий модуль для инъекций инсулина, макеты тарелок с пищей, которые дают представление о размерах порций.
На занятия нередко приходят люди младше 30 лет из-за тенденции к распространению заболевания среди молодежи. «Школа сахарного диабета» – это не про возраст, а про важный первый шаг к сохранению здоровья. Столкнуться с этим заболеванием может каждый человек. Чтобы избежать его, следует осознать ответственность перед самим собой и расширить кругозор в сфере сохранения здоровья.
«Обучение – часть лечения»
– Сахарный диабет – это не просто высокий сахар в крови. Это состояние, которое требует понимания, внимания и правильных действий каждый день, – отмечает Ирина Бирст. – Самое важное, что хотелось бы донести людям: без знаний невозможно контролировать болезнь. Обучение – это часть лечения.
Необходимо понимать, как работает наше тело, как влияют еда, физическая нагрузка и стресс на уровень глюкозы. Обладая этой информацией, человек с сахарным диабетом становится хозяином ситуации, считает Ирина Бирст. Замечать тревожные симптомы, вовремя реагировать на них и принимать правильные решения – все это возможно, только если изучить свою болезнь.
Многие узнают информацию о заболевании будучи полностью здоровыми. Примером такого подхода стала одна из участниц «Школы сахарного диабета» Светлана Лихачева:
– Я не первый раз посещаю занятия «Школы сахарного диабета» в Центре активного долголетия. Решила для себя, что необходимо приложить все усилия, чтобы предотвратить сахарный диабет. Поэтому сейчас – самое время, чтобы узнать о болезни: какой образ жизни следует вести, что нужно делать, а что нельзя, чтобы снизить все риски.
Посетительнице школы Ольге Барац совсем недавно диагностировали преддиабет. Она полна оптимизма, поскольку узнать о заболевании на ранних этапах – лучшее средство борьбы с недугом. Преддиабетное состояние можно и нужно контролировать.
– Это мое второе занятие. Такая группа учит правильно жить с этим заболеванием. Если человек находится в ситуации риска диабета, то нужно принять это, начать действовать: отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, сбалансированно питаться. Очень важно как можно больше знать о заболевании. Хоть сахарный диабет неизлечим, но при должном внимании можно поддерживать уровень сахара в крови каждый день, что предотвратит развитие осложнений, – подытожила Ольга Барац.
Профилактика сахарного диабета проста. Врачи рекомендуют контролировать избыточный вес, больше двигаться, правильно питаться, учиться справляться со стрессом и не забывать о регулярных походах к врачу и анализах крови. Любые маленькие изменения сегодня могут уберечь человека от больших проблем завтра. Сила – в знании. Существуют надежные источники информации о заболевании: курсы для пациентов, школы и лекции, консультации с эндокринологом, книги, интернет-ресурсы.
– Не бойтесь задавать вопросы. Не стесняйтесь учиться. Не верьте тем, кто говорит, что диагноз невозможно изменить. Диабет не исчезнет, но вы можете научиться с ним жить – правильно, спокойно и без страха, – уверяет Ирина Бирст.
Карина Бусыгина
