Югорчанам рассказали, что негативно влияет на иммунитет
Для поддержания иммунитета человеку нужен здоровый сон, активный образ жизни, отказ от курения и употребления алкоголя.
Главный аллерголог-иммунолог Югры Людмила Трофимова в официальной группе регионального департамента здравоохранения во «ВКонтакте» рассказала о признаках снижения иммунной активности, а также о том, что необходимо человеку для поддержания иммунитета.
На иммунитет негативно влияют длительный стресс, вредные привычки, нерациональное питание, дефицит витаминов и микроэлементов, физические перегрузки, перенесённые травмы, загрязнение окружающей среды, бесконтрольное употребление лекарств.
Признаки снижения иммунной активности: частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, частые головные боли, появление высыпаний на коже.
Для поддержания иммунитета человеку нужен здоровый сон, активный образ жизни, отказ от курения и употребления алкоголя, бережное отношение к своей психике, полноценное здоровое питание, вакцинация.
Фото freepik.com
