Югорчанам напомнили пять правил профилактики гриппа
Чистота рук – один из самых простых и эффективных способов предотвратить распространение вирусов.
Надёжный способ защиты от гриппа – это вакцинация, она значительно снижает риск заболевания и помогает избежать тяжёлых последствий, напоминает региональное управление Роспотребнадзора.
Однако важно также соблюдать правила неспецифической профилактики и принципы здорового образа жизни. В официальной группе ведомства во «ВКонтакте» опубликовали пять из них.
Правило №1. Избегайте тесных контактов с людьми, у которых есть признаки заболеваний, такие как кашель или чихание. Это поможет минимизировать риск заражения.
Правило №2. Регулярно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта. Чистота рук – один из самых простых и эффективных способов предотвратить распространение вирусов.
Правило №3. Употребляйте продукты, богатые витамином С. Цитрусовые, киви, ягоды и другие его источники поддержат иммунную систему.
Правило №4. Ведите здоровый образ жизни: высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физической активностью. Здоровый организм легче справляется с инфекциями.
Правило №5. При появлении заболевших ОРВИ в семье или коллективе начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью. Это может помочь снизить вероятность заболевания.
Фото freepik.com
